kışsebzeleri

Ocak ayı, kış mevsiminin tam ortasında, vücudumuzun soğuk hava koşullarına adapte olması ve bağışıklık sistemimizin güçlü kalması için beslenmemize özen göstermemiz gereken bir zaman dilimidir. Doğru besinleri tüketerek hem soğuk …

Kış ayları, soğuk havaların vücudumuzu zorlayabileceği bir dönemdir. Kışın hava sıcaklıkları düşerken, aynı zamanda grip, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlar da artar. Bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek, sağlıklı kalmanın anahtarıdır. …

Aralık, soğuk havaların kendini iyiden iyiye hissettirdiği, doğanın dinlenmeye çekildiği ama sofraların bolca vitamin ve mineral sunduğu bir dönemdir. Bu ayda, mevsiminde beslenme, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek, kış boyunca enerjik kalmak …